Základné potraviny do núdzového balíka

Pre každého člena domácnosti je odporúčané mať zásoby vody (aspoň 2 litre na osobu a deň) a trvanlivé potraviny, ktoré nevyžadujú chladenie a majú dlhú trvanlivosť. Zloženie balíčka sa môže mierne líšiť v závislosti od veľkosti domácnosti.

Balík pre 4-člennú rodinu (2 dospelí + 2 deti)

  • Celkové množstvo: cca 10–12 kg potravín

  • Voda – 24 litrov

  • Cestoviny / ryža – 2 kg

  • Trvanlivé pečivo (knackebrot, sucháre) – 500 g

  • Konzervované mäso alebo ryby – 4 ks

  • Sterilizovaná zelenina – 4 ks

  • Instantná polievka – 4 porcie

  • Ovsené vločky – 500 g

  • Sušené ovocie / oriešky – 500 g

  • Trvanlivé mlieko / sušené mlieko – 2 l / 400 g

  • Med alebo džem – 1 pohár

  • Olivový olej – 500 ml

  • Soľ, cukor, koreniny – malé balenie

Balík pre 1 osobu

  • Celkové množstvo: cca 3–4 kg potravín

  • Voda – 6 litrov

  • Cestoviny / ryža – 500 g

  • Trvanlivé pečivo – 250 g

  • Konzervované mäso alebo ryby – 2 ks

  • Sterilizovaná zelenina – 2 ks

  • Ovsené vločky – 250 g

  • Sušené ovocie alebo oriešky – 250 g

  • Trvanlivé mlieko / sušené mlieko – 1 l / 200 g

  • Med alebo džem – 1 pohár

  • Olivový olej – 250 ml

  • Soľ, cukor, koreniny – malé balenie

Balík pre pár (2 dospelí)

  • Celkové množstvo: cca 6–8 kg potravín

  • Voda – 12 litrov

  • Cestoviny / ryža – 750 g – 1 kg

  • Trvanlivé pečivo – 500 g

  • Konzervované mäso alebo ryby – 3–4 ks

  • Sterilizovaná zelenina – 3 ks

  • Ovsené vločky – 400 g

  • Sušené ovocie alebo oriešky – 400 g

  • Trvanlivé mlieko / sušené mlieko – 2 l / 300 g

  • Med alebo džem – 1 pohár

  • Olivový olej – 500 ml

  • Soľ, cukor, koreniny – malé balenie

Tipy na skladovanie a údržbu zásob:

  • obnovujte zásoby - spotrebujte potraviny pred dátumom expirácie a doplňte nové.

  • uložte ich na suché miesto - ideálne do tmavej skrinky mimo dosahu tepla a vlhkosti.

  • majte po ruke základné náradie - malý varič, otvárač na konzervy, príbor a misky.